疲れが取れない原因を究明する|体調管理に役立つ情報

健康増進にオススメです

サプリ

スピルリナとは、ビタミンや色素成分など、人体に必要な栄養成分を多く含んだ植物性プランクトンのことを言います。近年ではサプリメントなどに利用されており、薬局やドラッグストアなどで購入することが可能です。粉末タイプとして販売されていることが多く、ドリンクとして使用するのが一般的となっています。スピルリナには免疫力アップや美容効果などが期待されており、ダイエットにも効果があることから女性に人気の商品です。特有成分として、フィコシアニンという色素成分を含んでいます。このフィコシアニンには抗酸化作用があり、活性酸素を除去する効果があります。活性酸素は体内で起こる基礎代謝反応の副産物であり、善玉と悪玉の二種類があります。悪玉活性酸素は、細胞を破壊してガン化させるなどの悪影響を及ぼします。スピルリナに含まれるフィコシアニンは、この悪玉活性酸素を分解する作用があるため、健康増進にとても効果的であると言われています。また、鉄分が多く含まれている食品としても有名です。鉄分が不足してしまうと、貧血などの症状を引き起こしてしまいます。血液を作り出すための材料となるクロロフィルも豊富に含んでいることから、貧血の予防と改善効果が期待されています。多くの栄養素が含まれており、料理にも使用できることからとても使いやすい健康食品として人気です。スピルリナが含まれている健康食品にも数多くの種類があるため、自分に適したものを選んで利用するようにしましょう。